برنامه سلامتی با پلتفرم بوی

برنامه سلامتی با پلتفرم بوی

به شما کمک می کند مراقب سلامتی خود باشید.

سیستم فناوری دیجیتال ما به شما کمک می کند تا به طور مؤثر اگر که در طول روز زیاد پشت کامپیوتر می نشینید، سلامتیتان دچار مشکل نشده و همیشه سالم و تندرست بمانید.

برنامه از کیبورد فاصله بگیر !

ابزاری در پلتفرم بوی داریم که به شما کمک می کند تا با گرفتن تایمی مشخص مانع از زیاد پشت سیستم نشستن شما شود.این ابزار دارای یک آلارم با صدای ملایم است که بر اساس زمان تعیین شده شما را مطلع می کند که باید بلند شید.ابزار فوق حرفه ایی نیست اما بازخورد خوبی از آن داشته ایم.پس یک تب جدید باز کنید و قدم اول را شروع کنید.

پیشنهاد می کنیم هر ۳۰ دقیقه بلند شید و ۲ دقیقه در محل کار خود قدم بزنید.

ابزار تایمر برای استراحت زمان کار

آب یا چایی بنوشید !

Result

به کمک این ابزار می توانید برای نوشیدن آب یا چایی یک یادآورنده زمانی ایجاد کنید.مثلا هر نیم ساعت یکبار به شما هشدار دهد که باید یک لیوان آب بخورید.

یادآور نوشیدن آب
یادآور نوشیدن آب

حتماً این توصیه برای نوشیدن هشت لیوان آب در روز را شنیده اید. به خاطر سپردن آن آسان است و هدف معقولی است اما خیلی ها فراموش می کنند. اکثر افراد سالم هر زمان که احساس تشنگی کنند می توانند با نوشیدن آب و سایر مایعات هیدراته بمانند. برای برخی افراد دیگر هم کمتر از هشت لیوان در روز ممکن است کافی باشد.با این ابزار دیگر زمان نوشیدنتان را عقب نیاندازید.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

لینک ما را به اشتراک بگذارید